歯ぎしり、食いしばり
- 初めて装着する際は、違和感や唾液の増加を感じることがありますが、通常は数日から1週間で慣れていきます。
- 強い力で食いしばる方は、マウスピース自体が削れたり穴が開いたりすることがあります。これは「歯の代わりにマウスピースが削れてくれた」という証拠です。その際は修理や新調を行います。
- 清潔に保つため、起床後は水洗いし、定期的に専用の洗浄剤を使用してください。
- Q. 家族に指摘されたことはないのですが、自分でも気づくサインはありますか？
- A. 歯ぎしりは音がしない「食いしばり」のタイプも多いため、自覚がない方も大勢いらっしゃいます。
「朝起きた時にあごがだるい」「歯の表面が平らに削れている」「舌の縁に歯型がついている」「頬の内側に白い筋がある」といった兆候があれば、無意識に行っている可能性が高いです。
一度診察を受けることをお勧めします。 - Q. マウスピースを付けて寝るのは違和感がありそうですが、慣れるものでしょうか？
- A. 最初は口の中に物がある違和感や、唾液が出やすくなることがありますが、ほとんどの方は数日から1週間程度で慣れていきます。
当院では、できるだけ違和感が少なくなるよう、精密に型採りを行い、お一人おひとりの噛み合わせに合わせてミリ単位で調整を重ねるため、ご安心ください。 - Q. マウスピースはどのくらいで作り直す必要がありますか？
- A. 歯ぎしりの強さにもよりますが、通常は1年〜数年程度お使いいただけます。
マウスピースが削れたり穴が開いたりするのは、それだけあなたの歯の代わりに負担を引き受けてくれた証拠です。
定期検診で状態をチェックし、穴が開いたり適合が悪くなったりした場合には、修理や新調をご提案します。 - Q. 子供が歯ぎしりをしているのですが、マウスピースは必要ですか？
- A. お子様の場合、乳歯から永久歯への生え変わりや顎の成長に伴って一時的に歯ぎしりをすることが多く、ほとんどの場合は自然に収まります。
基本的にはマウスピースなどの特別な治療は不要なことが多いですが、あまりに激しい場合や永久歯への影響が懸念される場合は、一度拝見させていただきます。 - Q. 日中も食いしばっている気がします。どうすれば良いですか？
- A. 日中の食いしばりは、意識することで改善できる場合があります。
「歯を離す」と書いた付箋をPCや目につく場所に貼り、気づくたびに力を抜く「リマインディング」という方法が有効です。
日中は意識による改善、夜間はマウスピースによる保護、という両面からのアプローチが理想的です。 - Q. マウスピースを使えば、歯ぎしりそのものが治るのでしょうか？
- A. マウスピースの主な目的は「歯やあごの関節を過度な力から守る（保護する）」ことです。
装着することで筋肉の緊張が和らぎ、結果として歯ぎしりの頻度が減る方は多くいらっしゃいますが、ストレスや生活習慣など原因が多岐にわたるため、完全にゼロにすることを約束するものではありません。
大切なのは「壊さないための盾」を持つことです。 - Q. 歯ぎしりを放置すると、最終的にどうなりますか？
- A. 歯がすり減って知覚過敏がひどくなるだけでなく、最悪の場合は「歯が真っ二つに割れる」こともあります。
歯の根元まで割れてしまうと保存が難しくなり、抜歯が必要になるケースも少なくありません。
また、歯周病を急激に悪化させたり、顎関節症を引き起こしたりする原因にもなります。 - Q. 矯正治療を終えたばかりですが、マウスピースは使えますか？
- A. 矯正後の保定装置（リテーナー）と併用できるかどうかは、お口の状態によります。
保定装置そのものがマウスピース型であれば、それが歯ぎしり保護の役割を兼ねることもあります。
矯正後の綺麗な歯並びを強い力から守るためにも、一度ご相談ください。 - Q. マウスピースの洗浄はどうすれば良いですか？
- A. 起床後に外した際、水で丁寧に洗い流してください。
汚れが気になる場合は、市販のマウスピース専用洗浄剤（入れ歯洗浄剤のようなもの）を使用すると、除菌や消臭に効果的です。
熱湯を使うと変形してしまうため、必ず水かぬるま湯で洗うようにしてください。 - Q. 歯ぎしり対策のマウスピースは保険が効きますか？
- A. はい、顎関節症や歯ぎしりの緩和を目的としたマウスピース（ナイトガード）の作製は、基本的に保険診療の範囲内で行うことができます。
費用面でも安心して、まずはご相談いただければと思います。
無意識の力が、未来の歯を壊さないために
朝起きたとき、あごの周りが重だるかったり、奥歯が浮くような感覚があったりしませんか？
あるいは、ご家族から「歯ぎしりがうるさくて眠れない」と指摘されたことはないでしょうか。
歯ぎしりや食いしばりは、医学的には「ブラキシズム」と呼ばれます。
驚くべきことに、睡眠中に行われる食いしばりの力は、ご自身の体重の数倍、時には500kg〜1000kgに達することもあると言われています。
これは、起きている時には到底出せない「火事場の馬鹿力」のようなものです。
この巨大な力が毎晩、あなたの歯やあごに加わり続けているとしたら……。
佃2丁目歯科は、あなたの眠りの中に潜むこの「無意識の力」から、一生モノの歯を守り抜くお手伝いをいたします。
歯ぎしり・食いしばりが引き起こす「音のない崩壊」
歯ぎしりは、ただ音がうるさいだけの問題ではありません。
それはお口全体の寿命を縮める「静かな破壊者」です。
歯へのダメージ
歯の摩耗
歯の表面のエナメル質が削れ、平らになったり、内側の象牙質が露出して知覚過敏を引き起こしたりします。
歯の破折（割れ）
健康な歯であっても、あまりに強い力に耐えきれず、パカッと割れてしまうことがあります。
歯の根元まで割れてしまうと、抜歯を余儀なくされるケースも少なくありません。
詰め物・被せ物の脱離
セラミックなどの被せ物が頻繁に欠けたり、外れたりする原因の多くは、この過剰な力にあります。
歯を支える組織とあごへのダメージ
歯周病の悪化
歯を支える土台（歯槽骨）に過度な揺さぶりがかかることで、歯周病の進行を急加速させます。
顎関節症
あごの関節にかかる負担が蓄積し、痛みや口の開きにくさを招きます。
なぜ、歯ぎしりをしてしまうのか？
「ストレスが原因」とよく言われますが、現代医学では、歯ぎしりは単一の原因ではなく、複数の要素が絡み合っていると考えられています。
ストレスの解消
脳がストレスを発散するために、無意識に食いしばっているという説があります。
噛み合わせの不調和
わずかな噛み合わせのズレを、歯をすり合わせることで解消しようとする反応です。
生活習慣
飲酒、喫煙、逆流性食道炎、あるいは特定の薬剤の服用などが影響することもあります。
「やめよう」と思っても、寝ている間の行動を自らの意思で止めることは不可能です。
だからこそ、「やめさせる」のではなく「力をいなす」対策が必要になります。
当院の対処法：あなたを守る「マウスピース（ナイトガード）」
佃2丁目歯科が提案する解決策は、夜間に装着するオーダーメイドのマウスピース「ナイトガード」です。
市販のマウスピースとの決定的な違いは、「調整の精度」にあります。
当院では、患者様一人ひとりの「食いしばり方のクセ」を見極めながら、装着感に違和感がないか、特定の部分に力が集中していないかを丁寧にチェックします。
歯に代わって「盾」になる
マウスピースの最大の役割は、上下の歯が直接ぶつかり合うのを防ぐことです。
強い力がかかった際、自分の歯が削れる代わりにマウスピースが削れてくれる。
いわば、あなたの大切な資産（歯）を守るための「保険」や「防護服」のような存在です。
あごの筋肉の緊張をリセットする
当院で作製するマウスピースは、ただの樹脂の板ではありません。
上下の噛み合わせを最もリラックスできる位置へと導くように、精密な設計を行います。
これを装着して眠ることで、あごの筋肉が「余計な力」を入れる必要がなくなり、朝起きた時の爽快感が変わります。
マウスピース治療の留意点（リスク・副作用）
歯ぎしり・食いしばりに関するよくある質問（FAQ）
